All in one – bars

All in one – bars

Deze havermoutrepen bevatten alles wat je in de ochtend nodig hebt; fruit, noten, granen, chocolade én koffie! Heerlijk. Bomvol proteïne & vitaminen.

Hoe maak je ze?

  • 100 gram havermout
  • 100 gram dadels
  • 70 gram cashewnoten
  • 1 el kokosolie (gesmolten)
  • kopje espresso
  • 30 gram 70% pure chocolade
  • 1 el agavesiroop

Week de dadels en cashewnoten in gekookt water, dan zijn ze makkelijker te verwerken. Verwarm de oven voor op 180 graden. Zet de koffie. Doe alle ingrediënten in de blender of keukenmachine en maal fijn. Doe in een laag ingevet bakblik en bak 15 minuten op 180 graden. Zet het vervolgens in de koelkast om af te koelen. Smelt de chocolade au bain marie en giet over de repen. Zet terug in de koelkast om verder af te koelen.

Snijd er repen van. Ze zijn ook prima in te vriezen!



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *