Kennismaking Ayurveda

Kennismaking Ayurveda

Zo’n twee maanden geleden deed ik mee aan een Ayurvedische lente detox bij Tripti Earth. Hiervoor had ik nog nooit van Ayurveda gehoord en wist ik ook niet wat het inhield. Een vriendin vroeg me of ik mee wilde doen en ik sta altijd open 

Groente pakket van de boer

Groente pakket van de boer

Sinds een paar weken heb ik een abonnement op een groente pakket, rechtstreeks van de tuinder. Lange tijd heeft biologisch mij tegen gestaan, puur vanwege de prijs. Het is echt dubbel zo duur. Maar toen vond ik dit pakket, ontzettend goed betaalbaar! Rechtstreeks van de 

Gembershots

Gembershots

Drink jij wel eens een gember shot? Toegegeven; ze zijn nogal heftig. Maar met een glaasje water erbij is het prima te doen. Zeker als je weet welke voordelen het allemaal heeft! Gember is goed voor je spijsvertering. Door een gember shot voorafgaand aan je 

Smoothie bowl

Smoothie bowl

Smoothie bowls; ze zijn ontzettend hip nu. En zo ontzettend simpel om te maken. Je hebt alleen een goede blender nodig (met ice crush), wat rijpe bananen en naar keuze nog toppings. Echter, volgens de Ayurveda eet je dit liever niet in combinatie met granen 

Honger; ken jij het verschil?

Honger; ken jij het verschil?

Weet jij het verschil tussen mentale honger en fysieke honger? En ken je dat verschil ook bij jezelf? Weet je wanneer je eet? Welke honger vind jij het moeilijkst te stillen? Je fysieke honger gevoel, is het signaal dat je lichaam geeft als je maag 

Droogborstelen

Droogborstelen

Tijdens de Ayurvedische lente detox, ben je niet alleen bezig met eten. De detox is ook gericht op body & mond, omdat alles nauw met elkaar samen hangt. Een gezonde body, een gezond mind. En andersom. Één van de tips is je huid droog borstelen. 

Ayurvedische lente detox

Ayurvedische lente detox

Vandaag start ik met de Ayuverdische lente detox via tripti earth. Het doel hiervan is dat je als het ware een lenteschoonmaak houdt voor je lichaam. Reinigen & herstelen. Oók in geval van allergieën (zoals hooikoorts). Het is een zevendaagse detox, waarbij de eerste drie 

Stay hydrated

Stay hydrated

Als ik thuis ben/werk, drink ik altijd veel minder water dan wanneer ik op mijn werk ben. Op mijn werk vul ik ’s ochtends altijd een thermoskan met thee en ’s middags mijn dopper met water. Thuis denk ik hier gewoonweg niet aan. Heb jij 

Sportvasten voortgang II

Sportvasten voortgang II

Hoera! Ik mag weer eten! De moeilijkste dagen van de sportvasten kuur zitten erop. De opbouwdagen zijn aangebroken en ik mag weer langzaam aan wat eten. Mijn vorige post was op dag twee en toen ging het nog allemaal goed. Ik had alleen wat last 

Sportvasten voortgang

Sportvasten voortgang

Inmiddels zit ik op afbouwdag 2. Afbouwdag 1 was goed te doen. Op die dag ben je in ieder geval al de inname van je dierlijke producten kwijt. Op dag twee bouw je ook de inname van koolhydraatrijke producten (zoals rijst en aardappels) af. Met