Kennismaking Ayurveda

Kennismaking Ayurveda

Zo’n twee maanden geleden deed ik mee aan een Ayurvedische lente detox bij Tripti Earth. Hiervoor had ik nog nooit van Ayurveda gehoord en wist ik ook niet wat het inhield. Een vriendin vroeg me of ik mee wilde doen en ik sta altijd open 

Slaap en voeding

Slaap en voeding

Dat je door caffeine slechter slaapt, weten we allemaal al. En dat een glas warme melk kan helpen om juist in slaap te vallen, hebben we allemaal van onze moeder geleerd. Maar er zijn nog veel meer voedingsmiddelen die invloed hebben op je slaap. Ben 

Honger; ken jij het verschil?

Honger; ken jij het verschil?

Weet jij het verschil tussen mentale honger en fysieke honger? En ken je dat verschil ook bij jezelf? Weet je wanneer je eet? Welke honger vind jij het moeilijkst te stillen? Je fysieke honger gevoel, is het signaal dat je lichaam geeft als je maag 

Cocktailnight

Cocktailnight

Een gezonde leefstijl is erg belangrijk. Sleutelwoord hierin is ‘variatie’. Eet alle kleuren van de regenboog, eet iedere dag iets anders, varieer tussen vlees/vis/vega(n). Maar ook: doe eens iets ongezonds! Dat is de enige manier om het vol te houden. Ons uithoudingsvermogen en zelfdiscipline is